Большинство из нас работают сидя: в офисе, магазине или дома на фрилансе. Сидячая работ...
Большинство из нас работают сидя: в офисе, магазине или дома на фрилансе. Сидячая работа занимает большую часть нашего дня и приводит к возникновению различных болевых ощущений и заболеваний. Среди них: • боли в области шеи, плечевых суставах и пояснице; • стресс, переутомление, раздражительность; • скелетно-мышечные нарушения; • варикозное расширение вен; • избыточный вес, ожирение; • проблемы со сном; • проблем со зрением (если вы работаете за компьютером). Улучшить самочувствие и снизить риски хронических заболеваний поможет периодическая физическая активность во время трудового процесса. В данной статье поделились с вами полезными лайфхаками, как стать более физически активными во время рабочего дня.
89 просмотров