ВИТАМИН D3 ☀️ ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?
ВИТАМИН D3 ☀️ ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН? Про D3 часто говорят только в контексте иммунитета, но его роль намного шире. Витамин D помогает организму поддерживать нормальный обмен кальция и фосфора, поэтому он важен для здоровья костей и зубов. Также он участвует в нормальной работе мышц и иммунной системы. 💡 А вот пить D3 наугад я бы не советовала. Потребность зависит от питания, уровня витамина D и других факторов. Поэтому свой D3 я держу под контролем и ориентируюсь на свои показатели и рекомендации врача. Мне нравится такой подход: не «побольше витаминов», а понимать, зачем ты их принимаешь. 🤍
45 просмотров