Почему многие вспоминают об иммунитете, когда уже першит горло, течёт нос и организм тр...
Почему многие вспоминают об иммунитете, когда уже першит горло, течёт нос и организм требует срочно оставить его в покое? 🫠 А до этого: недосып, стресс, питание на бегу и вечное «потом займусь собой»! Но вот что важно понимать: 👇 Иммунитет: это сложная система, а не кнопка, которую можно включить одной капсулой. 🛡️ Ему нужны ресурсы для нормальной работы: 🥩 Белок для построения иммунных клеток и других тканей. 🍊 Витамин C участвует в работе иммунной системы и защищает клетки от окислительного стресса. ☀️ Витамин D необходим для нормального функционирования иммунитета. 🥜 Цинк участвует в развитии и работе иммунных клеток. И ещё один момент, о котором многие забывают: иммунная защита тесно связана с состоянием кишечника! Да-да, сейчас поговорим не только про горло и нос. 😉