8 – 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности.⛹Это отличная возм... — 8 июня 2026 г. в 08:19:31.461
8 – 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности.⛹Это отличная возможность задуматься о своем здоровье и внести позитивные изменения в свою жизнь. ✅Низкая физическая активность является серьезным фактором риска для развития различных заболеваний, наряду с курением, избыточной массой тела и повышенным артериальным давлением. Исследования показывают, что недостаток физической активности увеличивает риск: • Ишемической болезни сердца на 30% • Сахарного диабета II типа на 27% • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25% ✅Чтобы поддерживать свое здоровье и снизить эти риски, Минздрав РФ рекомендует: • Заниматься физической активностью минимум 150-300 минут в неделю (или 75-150 минут интенсивной активности). • Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до более чем 300 минут или интенсивной — до более чем 150 минут в неделю. *Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»