Красноярский центр общественного здоровья и медицинской профилактики

+5

«Я ничего не чувствую, зачем идти?» — Это одна из самых опасных фраз в разговоре о здоровье. Мы привыкли связывать болезнь с болью или дискомфортом. Но самые коварные недуги годами разрушают организм изнутри, не подавая никаких сигналов. К тому моменту, когда появится первый симптом, драгоценное время может быть упущено. Вот пять болезней, которые часто протекают бессимптомно, но легко выявляются при диспансеризации и профосмотрах. Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

+4

Грудное вскармливание: почему это лучшее, что вы можете дать малышу?🤱Грудное молоко — это настоящий эликсир здоровья, созданный природой специально для вашего ребёнка. Особенно в первые месяцы жизни оно становится фундаментом для крепкого иммунитета и гармоничного развития.💪  Рассказываем подробнее о плюсах грудного вскармливания.   Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru #Так_здорово

Сотрудницы Норильской топливно-энергетической компании обсудили со специалистом Центра медицинской профилактики деликатные «женские» вопросы. Очную лекцию «Женское здоровье» в рамках корпоративной программы провела врач по медицинской профилактике Наталья Левченко. ✅Беседу начали с разбора всех периодов развития женской репродуктивной системы, начиная с внутриутробного, и далее:   от препубертатного периода через репродуктивный к менопаузе, её предвестникам и последствиям.   ✅Не пролеченные половые инфекции, перенесенные в юном возрасте, после 30 ведут к осложнениям, включая онкопатологию и бесплодие.  А после 50 лет  – к эндометриозу, миоме, эндокринным патологиям.   ✅Доктор опровергла модную интернет-тенденцию – обилие всевозможных «чекапов» с многочисленными дорогостоящими исследованиям…

+3

Грудное молоко: 9 удивительных фактов, которые вас поразят🤱 😊  Грудное вскармливание — это не просто еда, а сложнейший природный механизм, который обеспечивает малыша всем необходимым для роста, развития и защиты. Вот 9 фактов, которые помогут взглянуть на этот процесс по-новому.☝️  Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru #Так_здорово

С 3 по  9 августа – неделя популяризации грудного вскармливания в честь всемирной  «Недели поддержки грудного вскармливания»   🌸Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Общемировая статистика: двое из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев.     🌸В 2026 году «Неделя поддержки грудного вскармливания» во всем мире проводится с 3 по 9-е августа. В этот день в 1990 году была принята Декларация о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания. Основной мотив декларации Всемирной организации здравоохранения – это пропаганда принципов грудного вскармливания среди молодых мам.     🌸Грудное молоко – это уникальный и совершенно эксклюзивный продукт, который формиру…

+2

Краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики подвел промежуточные результаты летней просветительской кампании. В июле специалисты посетили шесть детских оздоровительных учреждений, чтобы помочь ребятам выстроить правильный режим дня.   Летние каникулы — это не только отдых, но и лучшее время для формирования полезных привычек. В этом году кампания проходит под девизом «Мы здоровьем дорожим – соблюдаем свой режим!». В июле эксперты Центра побывали в 20 оздоровительных  лагерях «KrasAir», «Гренада», «Космос», «Восток», «Сосновый бор»,  «Республика Солнечная» и пр. Участниками интерактивных занятий стали почти 3 тысячи школьников в возрасте от 7 до 15 лет.   Медики отмечают: нарушение режима сна и отдыха — одна из главных причин детских стрессов и быстрой утомляемости, что …

+2

Признаки инсульта: нужно знать каждому❗️   ❗️Инсульт находится на втором месте в списке самых частых причин смерти и инвалидности человека.   ❗️Симптомы инсульта, как правило, развиваются очень быстро. Сценарий, примерно одинаков, может меняться только последовательность их возникновения.   Сохраните эту памятку и поделитесь с близкими. Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru #Так_здорово

Как сохранить ясный ум и память с возрастом? 🧠 В «Клубе активного долголетия» прошла важная встреча с нейропсихологом КМКБ №20 им. И.С. Берзона Алёной Сивовой. Делимся главными тезисами:  ✅Забывчивость или болезнь? Обычная возрастная рассеянность — норма. Но если память подводит системно, а тревога мешает жить — это повод проверить здоровье. Важно помнить: депрессия может быть не просто «маской» деменции, но и самостоятельным фактором риска её развития. ✅Простая профилактика (доступна каждому): • Контроль давления, сахара и холестерина. • Движение, полноценный сон и общение. • Постоянное освоение нового. • Питание: здоровый стол, адаптированный к сибирским условиям, не требует экзотики. ✅Психология возраста: Сужение круга общения и переживания утрат — естественные процессы. Понимание этог…

+4

Сегодня – Всемирный день борьбы с инсультом🧠   Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения — занимает второе место в мире среди причин смертности, уступая лишь ишемической болезни сердца. Эта сосудистая катастрофа ежегодно уносит миллионы жизней и оставляет многих с инвалидностью.   Однако статистика не должна вызывать панику. Она должна мотивировать к действию. Ведь большинство инсультов можно предотвратить, а их последствия — значительно смягчить, если вовремя распознать угрозу и изменить образ жизни. В ваших силах взять здоровье под контроль. Смотрим карточки. Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru #Так_здорово

🛒 Собираем корзину «Анти-инсульт»   Давайте разберёмся, что должно быть в вашей тележке в супермаркете, а от чего лучше держаться подальше.   ✅Кладём в корзину (друзья сосудов): Овощи и фрукты — минимум 400 г в день. Не нужно искать экзотические. Наша морковь, капуста (и свежая, и квашеная), яблоки и бананы отлично справляются с задачей. Жирная рыба (скумбрия, сельдь) — источник омега-3. Продукты с калием (печёный картофель, баклажаны, курага и бананы). Сложные углеводы — овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб. Дают долгую энергию и содержат клетчатку, которая выводит из организма «плохой» холестерин. Оливковое масло — но помним о мере.   ❌Оставляем на полке (враги сердца): Трансжиры. Фастфуд, маргарин, промышленная выпечка. Они образуют на стенках сосудов липидные наслоения, которые могут …

+3

Полезная коллаборация здоровья и творчества: «Клуб активного долголетия» принял участие в открытии выставки.🧑‍🎨   Слушатели «Клуба активного долголетия» стали гостями на открытии выставки Красноярского художника Алексея Хвастунова. Новый формат занятий реализован при поддержке Красноярского Союза театральных деятелей. Участники клуба встретились с автором работ, а также познакомились с другими красноярскими художниками, которые пришли поздравить коллегу. Отрытые выставки состоялось в «Красноярском Доме актера».   Презентуя мероприятие Андрей Пашнин, заслуженный артист Российской Федерации, председатель Красноярского краевого отделения Союза театральных деятелей России  сказал: «Настоящий художник несет добро зрителю, и добрые мысли отражаются и на них,  и на всех, кто каким-то образом с …

Как измерить давление правильно?🤔   Повышенное артериальное давление может привести к инсульту, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности. Долгосрочное повышение давления повреждает сосуды, приводя к атеросклерозу, ухудшению зрения, проблемам с памятью, а критические скачки провоцируют гипертонический криз. Но измерять давление нужно правильно.  Смотрим карточку, понимаем, как.  👆   Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru #Так_здорово