🌿 Планка — следующий шаг в нашей утренней активности! 💪
🌿 Планка — следующий шаг в нашей утренней активности! 💪 Не стремитесь сразу к рекордам — главное, выполнять упражнение правильно. ✔ Тело — одна прямая линия. ✔ Локти — строго под плечами. ✔ Пресс и корпус напряжены. ✔ Поясница не прогибается. ⏱ Удерживайте планку столько, сколько можете сохранить правильную технику. 15 секунд качественно лучше минуты через силу! 💚 Регулярность важнее рекордов.
38 просмотров