✅ ВРЕМЯ УЖИНА ✅
✅ ВРЕМЯ УЖИНА ✅ 💯 Правильная тарелочка вам в помощь! Не пренебрегайте качественным правильным приемом пищи. ‼️ Или перед сном пойдем подьедать холодильник! ПП-ужин — это легкий белковый прием пищи с овощами, съедаемый за 2-3 часа до сна (примерно суточных калорий). Он предотвращает ночной голод, улучшает сон, ускоряет обмен веществ и помогает худеть, не нагружая ЖКТ. Идеальный состав: белок (курица, рыба, творог) + клетчатка (зеленые овощи).
20 просмотров