Аленушка готовит! Заготовки . Похудение . Саратов
Еда и рецепты · 28 октября 2026 г.
Суп из трех рыб
Суп из трех рыб Ингредиенты: - Три любых вида рыб / морепродуктов - У меня телапия, форель и креветки - Картофель - Морковь - Лук - Рис - Соль, перец, лавровый лист - Зелень Приготовление: 1. В кипящую воду добавляю морковь и лук. 2. Пока варятся овощи, нарезаем кубиками рыбу. 3. Добавляем картофель. 4. Через 10 минут добавляем рыбу, солим, перчим, добавляем лавровый лист, можно добавить любимую приправу и варим 10-15 минут. 5. В конце добавить креветки, довести до кипения и выключить. 6. При подаче добавить в тарелку отварной рис и зелень. Кбжу в супе рассчитать невозможно, поэтому лучше использовать технику приготовления зажарки без добавления, масла, рыбу с наименьшей жирностью. Порцию сделать средней густоты. #супы