🏃♀️ А теперь смотрим информацию на завтра и не забываем про нашу активность!
🏃♀️ А теперь смотрим информацию на завтра и не забываем про нашу активность! Первое упражнение — «Тараканчик» 🪳 Его можно выполнить прямо в кровати, даже не вставая 😉 Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх и начинаем легко ими трясти около 1 минуты. Движения мягкие, без напряжения — просто встряхиваем ручки и ножки и просыпаемся вместе с телом ☀️ Ну что, завтра начинаем день с улыбки и «тараканчика»? 😊
12 просмотров