💚 НАШ УТРЕННИЙ «ТАРАКАНЧИК»! 🪳
💚 НАШ УТРЕННИЙ «ТАРАКАНЧИК»! 🪳 😄 Забавное упражнение, которое можно выполнять даже лёжа в кровати! ✔️ Помогает расслабить мышцы ✔️ Снимает напряжение после долгого сидения ✔️ Мягко разминает руки и ноги 🤸♀️ Лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и слегка потряхивайте ими в течение 30–60 секунд. 💚 Выполняйте в комфортном темпе, без боли и резких движений!