КИ

Красота и здоровье. ( женский журнал)

Здоровье · 10 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Травы, которые традиционно используются для нормализации теплообмена и облегчения симпт...

Травы, которые традиционно используются для нормализации теплообмена и облегчения симптомов приливов при климаксе. Травяные сборы и растения для облегчения приливов Мята перечная Создаёт ощущение прохлады, снижает частоту приливов, успокаивает нервную систему. Чай: 1 ч.л. сухой мяты на стакан кипятка, настоять 10 мин. Липовый цвет Улучшает терморегуляцию, способствует расслаблению сосудов Чай: 1 ч.л. цветков на стакан кипятка, настоять 15 мин. Ромашка аптечная Успокаивает, снимает тревожность, улучшает сон Чай: 1 ч.л. цветков на стакан кипятка, настоять 10 мин. Розмарин Укрепляет сосуды, облегчает перестройку организма Настой: 1 ч.л. на стакан кипятка, настоять 30 мин. | Дополнительные советы - Травяные чаи лучше пить тёплыми, а не горячими — это помогает мягко регулировать теплообмен. - Курс приёма — 2–3 недели, затем перерыв. - Перед началом приёма любых трав рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Внимание : Некоторые травы могут вызывать аллергию или иметь противопоказания.