Почему вес стоит, даже если вы стараетесь питаться нормально?
Почему вес стоит, даже если вы стараетесь питаться нормально? Часто причина не в подкожном жире, а в висцеральном. Это жир, который накапливается вокруг внутренних органов: печени, кишечника, поджелудочной железы. Снаружи его не всегда видно, но именно он сильнее всего влияет на самочувствие и обмен веществ. По статистике, у большинства людей после 30 лет уровень висцерального жира постепенно увеличивается, даже если общий вес не сильно меняется. Чем он опасен: 1. Нарушает гормональный баланс Повышается кортизол, инсулин работает хуже, появляется постоянный голод и тяга к сладкому. 2. Поддерживает воспаление внутри организма Отсюда усталость, отёки, тяжесть после еды, проблемы с кожей и кишечником. 3. Увеличивает риски серьёзных заболеваний Инсулинорезистентность, диабет, проблемы с печенью, сосудами и сердцем часто начинаются именно с этого.