Марафон подготовки к лету — 4 мая 2026 г. в 07:57:59.966
Марафон подготовки к лету 🪷День 17: Про внимание, смелость и новые ощущения Задание на день: ❤сделай одно утреннее действие по-новому (другой маршрут, завтрак, порядок утра) ❤выбери активность с элементом вызова — быстрее, дольше или сложнее, чем обычно ❤проведи 1 приём пищи без телефона, сосредоточившись на вкусе ❤контрастный душ (заверши 30 секундами холодной воды) ❤добавь сегодня в воду лимон/мяту Каждый день правила одни и те же: активность 60-70 минут, правильное питание, гидратация, саморазвитие, но с добавлением дополнительных действий, чтобы было не скучно 🐈⬛ 👍 — продолжаем
1 832 просмотров