Новогодний стол — это не только про вкус, но и про заботу, уют и состояние «мне хорошо»... — 30 декабря 2025 г. в 18:01:14.653
Новогодний стол — это не только про вкус, но и про заботу, уют и состояние «мне хорошо» 🎄✨ Как встретить праздник легко, без перегрузки и с любовью к себе, рассказывает Егана Королёва — врач-диетолог и заведующая отделением лечебного питания ЦКБ. Чтобы новогодняя ночь запомнилась смехом, теплыми разговорами и лёгкостью, иногда достаточно совсем простых вещей: 🥗 Добавьте лёгкости в меню — свежие овощи, ароматная зелень, хрустящие салаты — рыба, индейка, курица или нежирное мясо, запечённые с травами — нежные соусы и заправки на основе йогурта или оливкового масла 🍽 Соблюдайте меру — не спешите и не ешьте всё сразу — пробуйте понемногу, прислушиваясь к себе — ешьте медленно, чувствуя вкус — делайте паузы, чтобы праздник был не только на столе, но и в душе 🍰 Подумайте о десертах заранее — фрукты, ягоды, лёгкие десерты — меньше сахара — больше настоящего удовольствия и лёгкости 💧 Не забывайте про воду — она помогает сохранить бодрость даже в самую длинную и весёлую ночь Пусть ваш новогодний стол будет красивым, тёплым и заботливым — таким, после которого остаются силы на смех, объятия, искренние тосты и долгие разговоры с близкими ❤ 🎥 Полный выпуск (vk.cc/cSX8cw) с подробными рекомендациями уже ждёт вас на нашем RuTube-канале.