Я думала что летом давление скачет у всех. Кардиолог объяснила что нет
Я думала что летом давление скачет у всех. Кардиолог объяснила что нет Каждое лето одно и то же. Просыпаюсь — голова тяжёлая, как будто не спала. Думала: жара, духота, возраст. Выпью кофе, проветрю комнату, пройдёт. Иногда проходило. Иногда нет. Тонометр доставала редко. Ну 140/90 — ну и что, у всех летом так. Подруги говорили то же самое. Решила что это просто сезонное. На плановом приёме кардиолог спросила: "А вы летом пьёте столько же воды, сколько зимой?" Я задумалась. Наверное, нет. Чай утром, кофе, иногда компот. Воды — почти нет. Она объяснила: в жару организм теряет жидкость быстро, кровь становится гуще, сердцу тяжелее её гнать. Давление реагирует непредсказуемо — у кого-то падает, у кого-то, наоборот, растёт. Особенно если есть склонность к гипертонии. Плюс сосуды в жару расширяются, потом резко сужаются при входе в кондиционированное помещение. Перепад температур — это стресс для сосудистой стенки. Именно поэтому летом так много вызовов скорой — люди списывают симптомы на усталость и не измеряют давление вовремя. Она сказала просто: 1,5–2 литра воды в день, не ждать жажды, тонометр утром и вечером, и не нырять из 35-градусной улицы сразу под ледяной душ. Я начала пить воду по-настоящему — ставила стакан рядом с кроватью, брала бутылку в сумку. Через две недели утренние показатели стали 128/82 вместо привычных 145/95. Оказывается, я просто не пила воду. Два литра в день изменили лето. Бывает такое? Пишите 👇 Крепкое здоровье