ЗОЖ — это прежде всего радость
ЗОЖ — это прежде всего радость Как показывают мои наблюдения, можно сопротивляться собственным желаниям какое-то время, но не вечно. Рано или поздно человек срывается. Поэтому на одной силе воли (и боли) далеко не уедешь. Наука говорит, что не бросает диету тот, кому нравится, как он питается, не бросает спорт тот, кому действительно по нутру и по силе веса. Утренняя пробежка вас не вдохновляет? А вы попробуйте! Не пошло? Тогда найдите что-то другое: пешие прогулки по городу или горам… Мир не ограничивается только модной физнагрузкой. А два часа бодрой прогулки сожгут примерно столько же калорий, как час с железом в фитнес-зале. Делайте то, что вам действительно нравится. Крепкое здоровье
190 просмотров