🤝💖Помогать другим без потери себя
🤝💖Помогать другим без потери себя 💬22 октября в Кризисном центре психологи Юлия Бакрушева и Екатерина Львова провели тренинг «Психологическая аптечка» для специалистов учреждений соцзащиты города Челябинска. 🌱Встреча прошла очень продуктивно, интересно и весело. За два часа участники научились техникам «заземления» (например, «3-3-3» и дыхание 4-2-6), составили личные карты внутренних и внешних ресурсов, отработали алгоритм действий в стрессовых ситуациях. Теперь у каждого участника есть готовый инструмент, чтобы сделать паузу, найти ресурс и выбрать первое маленькое действие, когда накрывает рабочий шторм. ✅Спасибо всем за открытую атмосферу и смелость заглянуть вглубь себя! Кризисный центр всегда остается вашим внешним ресурсом — вы можете записаться на бесплатную анонимную консультацию💞✌