«Я не хочу об этом говорить». Поможет практика из арт-терапии — 15 июля 2026 г. в 04:00:08.345
«Я не хочу об этом говорить». Поможет практика из арт-терапии Часто о трудном опыте насилия сложно или невозможно говорить. Слова застревают в горле или вызывают панику и другие сильные и болезненные эмоции. Иногда клиенты меня спрашивают: «Как мы будем работать, если я не хочу/не могу об этом говорить?». Во-первых, мы можем не говорить о том, что с вами случилось. Мы можем поговорить о том, как вы сейчас. Во-вторых, мы можем не только говорить. Здесь помогает арт-терапия. Например, можно взять карандаши и нарисовать свой страх в виде абстрактного пятна. Тогда страх перестанет быть вами. Он станет объектом на бумаге. Вы сможете посмотреть на него со стороны. И почувствовать, что вы больше своего страха. Это станет началом контроля над своей жизнью. Если чувствуете желание и готовность, можете попробовать выполнить похожую практику самостоятельно и поделиться своими впечатлениями. И даже прислать свой рисунок мне в ЛС: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJs-tSD68EYcyM9N7uC8a-EjNvB-t6kXGessK-6cc0Qk_hXWX8 Можем обсудить его и ваши чувства вместе.