🐣Друзья, увидела сегодня у дочки на заставке телефона это фото. И сразу поняла — не мо... — 19 августа 2026 г. в 02:52:58.708
🐣Друзья, увидела сегодня у дочки на заставке телефона это фото. И сразу поняла — не могу пройти мимо. Оно для вас. «Твои тревожные мысли ошибаются». Наш мозг — гениальный защитник. Но иногда он путает «опасность» с «неопределённостью». Когда вы ждёте результатов анализов, пишете важное письмо или просто просыпаетесь в 3 часа ночи — ваш внутренний голос начинает кричать громче всех. Важное напоминание от психиатра: 1️⃣Тревога — это не предсказание. Это всего лишь реакция. Она говорит о вашей чувствительности, а не о реальной угрозе. 2️⃣Мысли — не факты. Вы можете думать, что провалитесь, но это не значит, что так и случится. 3️⃣Проверка реальностью. Спросите себя: «Где доказательства? Что бы я сказал(а) лучшему другу на моём месте?» 💋Мои любимые тревожники, вдруг именно сейчас вам нужен был этот знак? 📱Сохраните. Поставьте на заставку. И в следующий раз, когда волна накроет, скажите себе вслух: «Стоп. Мои тревожные мысли ошибаются. Я в безопасности. Я справлюсь». #психотерапияСпасскДальний #психотерапевтЗалуцкаяКсенияНиколаевна #психиатрСпасскДальний