👀«Вырви глаз»: почему идеальная полка не спасает от тревоги
👀«Вырви глаз»: почему идеальная полка не спасает от тревоги Мой кабинет — это почти терапевтическая среда для некоторых пациентов с ОКР. Особенно полка с папками. 😅 🙈На днях клиентка, оглядев стеллаж, выдала: «Ксения, ну это просто вырви глаз!» Папки разного цвета и размера, стоят не по росту, не по гамме. Хаос. Для человека с обсессивно-компульсивным расстройством — почти физическая боль. «Ну и что плохого в стремлении быть идеальным?» — спросите вы. 🙌🏻Казалось бы: делать всё правильно, красиво, аккуратно. Раскладывать по цветам, чтобы всё стояло ровными рядами, по размеру, в одной гамме. Прищепочки на верёвке — строго под цвет одежды. Красота же! Эстетика! 👇Если бы не одно «но». За этой красотой стоит постоянное чувство тревоги. Напряжение. Горы потраченного времени и постоянная его нехватка — потому что на «идеальность» уходит львиная доля дня. Дополнительные финансовые вложения: покупка тех самых «идеальных» папочек, которые оказываются «не совсем теми». И снова покупка. Даже когда в этом нет никакой необходимости. А знаете, что на самом деле ведёт к этому бесконечному конвейеру идеальности? 🤷♀️Страх быть неидеальной. Я часто задаю пациентам вопрос: «А что если ты не идеальна? Что тогда?» 🗣️И слышу в ответ страшное: — Тогда я свинья. — Тогда я тварь. — Тогда я самое дно. 🗣️Я спрашиваю дальше: — А если ты тварь и дно, что тогда? 🆘И тут следует то, что обычно не произносят вслух, но что сидит глубоко внутри: — Тогда я не имею права жить. Вот так, через идеально наставленные папочки и разложенные ровными кучками вещи, человек отрабатывает право на свою жизнь. 📊Представляете теперь уровень той тревоги, которая возникает у неё при неидеальности? Неидеально разложенные бумаги, посуда, вещи — равно смерть. Не «неприятно», не «раздражение», а смерть. Именно на таком уровне работает ОКР. Это не про любовь к чистоте. Это про ужас перед внутренним хаосом и ощущением собственной «неправильности», которое невозможно вынести. ✅👀Поэтому моя полка с разноцветными папками — это не просто рабочее пространство. Для кого-то это экспозиция. Наглядное доказательство того, что мир не рухнет, если папки не подходят по цвету. Жизнь продолжается. Даже когда «вырви глаз». 😉 А как у вас с порядком? Раздражает разнобой или успокаивает? #психотерапияСпасскДальний #психотерапевтЗалуцкаяКсенияНиколаевна #психиатрСпасскДальний