«Я не могу начать вести блог» «Боюсь записывать сторис» «Мне страшно выступать с презен... — 3 июля 2026 г. в 16:09:30.516
«Я не могу начать вести блог» «Боюсь записывать сторис» «Мне страшно выступать с презентацией» «Не выхожу из дома ненакрашенной» «Боюсь взять в руки микрофон» «Стесняюсь, когда фотографируют» Когда человек выходит в публичное пространство (сцена, выступить перед группой, выйти в сторис) мозг воспринимает это как ситуацию социальной оценки. А для нашей нервной системы принадлежность к группе всегда была вопросом выживания. Когда-то быть отвергнутым группой означало остаться без защиты и не выжить. Это мысль вшита где-то у нас на подкорке. Что может скрываться за страхом проявляться? Страх отвержения Если людям не понравится мое выступление, мое платье, мой голос, мои фотки или мой блог, значит, не понравлюсь я. Страх осуждения Меня раскритикуют, высмеют, найдут ошибку. А я этого не переживу. Страх ошибки. Перфекционизм не позволяет начать, потому что нужно сделать идеально с первой попытки. Но без предыдущих ошибок не бывает хороших выступлений. Страх успеха Звучит странно, но он встречается очень часто. Если блог станет популярным, появится больше внимания, ответственности, ожиданий, а также больше хейта и негатива. А психика пока не уверена, что сможет это выдержать. Страх быть собой Если в детстве за инициативу, эмоции или мнение часто критиковали, человек привыкает, что безопаснее быть незаметным. Поэтому взрослый человек может годами откладывать запуск блога или избегать выступлений, хотя объективно обладает знаниями и опытом. Страх показать себя настоящую Снять с себя маску хорошести и идеальности, чтобы все увидели обычного человека. Эти страхи и создают псих защиты, которыми вы прикрываетесь как щитом. Ну-с, что нашли у себя?