Сегодня мы с клиенткой переписывались, и она написала фразу: — 27 июня 2026 г. в 18:34:22.014
Сегодня мы с клиенткой переписывались, и она написала фразу: «Вот моя подруга похудела на 22 кг. Но она не признается, что сделала это сама, без уколов. Я ей не верю. Ведь невозможно худеть без срывов». На самом деле, можно. Но дело совсем не в силе воли. Человеком движут не поступки сами по себе, а его внутренние потребности. Один человек готов годами учиться, работать по 12 часов, открывать бизнес, раз за разом подниматься, потому что за этим стоит сильная внутренняя потребность: заслужить любовь, доказать свою ценность, получить признание, почувствовать себя успешным или наконец перестать быть недостаточно хорошим. И эти потребности настолько сильны, что психика мобилизует огромное количество ресурсов. А другой не может заставить себя начать завтракать или считать калории. Почему? Потому что для его психики похудение или хорошее здоровье сейчас не является способом удовлетворить важную потребность. Более того, иногда лишний вес или плохое здоровье становится защитой. Помогает избегать близости, снижает тревогу, позволяет не конкурировать, не сталкиваться со страхом оценки или даже сохраняет привычный образ себя. Психика всегда выбирает то, что помогает ей выжить. Даже если со стороны это выглядит нелогично. Второе - все люди находятся на разном уровне психического функционирования. У кого-то нервная система достаточно устойчива. Такой человек легче переносит стресс, способен планировать, выдерживать дискомфорт, откладывать удовольствие и постепенно идти к цели. А у кого-то значительная часть ресурсов уходит на борьбу с тревогой, депрессией, СДВГ, последствиями травмы или эмоциональным истощением. В такой ситуации задача психики - просто справиться с сегодняшним днем. Поэтому сравнивать себя с человеком, который легко меняет привычки, все равно что сравнивать бегуна с человеком, который поднимается на Эверест. Универсальные советы работают не для всех. Просто меньше ешь Просто полюби спорт Просто возьми себя в руки Они не учитывают самого главного - что происходит внутри человека. В своей работе я исследую, какая потребность управляет жизнью. Почему вся энергия уходит на работу, спасение других или бесконечное стремление всем понравиться. Что мешает психике направить этот ресурс на себя. И параллельно мы укрепляем саму нервную систему, чтобы у нее появились силы выдерживать изменения, а не саботировать их. Если вы чувствуете, что уже давно знаете, что нужно делать, но почему-то снова и снова возвращаетесь в одну и ту же точку, возможно, дело вовсе не в отсутствии силы воли и вам нужна помощь. Запись - в личные сообщения.