🗓️ С 6 по 12 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни 🏃♀️🥗
🗓️ С 6 по 12 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни 🏃♀️🥗 💡 Неделя приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. В 2026 году он проходит под девизом: «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Главная задача — напомнить, что долголетие и хорошее самочувствие во многом зависят от наших повседневных привычек. Простые принципы здорового образа жизни: 🔹 Активность. Больше движения: ежедневные прогулки, зарядка, отказ от длительного сидения. 🔹 Питание. Сбалансированный рацион с ограничением соли, сахара и жиров. Добавьте в меню овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. 🔹 Режим и отдых. Соблюдайте режим дня, спите не менее 7–8 часов. 🔹 Профилактика. Проходите диспансеризацию раз в год — это помогает вовремя заметить риски и сохранить здоровье. Маленькие шаги каждый день ведут к большим результатам. Начните заботиться о себе уже сегодня! Информация подготовлена в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».