Салат «Железное комбо» для поднятия ферритина 📌
Салат «Железное комбо» для поднятия ферритина 📌 Ингредиенты Свекла — 1 небольшая (варёная или запечённая) Шпинат — 50–70 г Грецкий орех — 30 г Гранат — ½ плода Лимонный сок — 1–2 ч.л. (по вкусу) Приготовление; Свеклу очистить и нарезать кубиками или натереть на крупной тёрке. Шпинат промыть и обсушить, крупные листья можно порезать. Грецкие орехи слегка подсушить на сухой сковороде и порубить. Гранат очистить, достать зерна. Все ингредиенты сложить в салатник, сбрызнуть лимонным соком, аккуратно перемешать.
86 просмотров