10 сентября в сквере у МАУК "ДКИС "ТАМАНЬ" прошли занятия участников программы "Активно...
10 сентября в сквере у МАУК "ДКИС "ТАМАНЬ" прошли занятия участников программы "Активное долголетие в Подмосковье" дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой. Занятие началось с легкой суставной разминки шеи и плечевого пояса. Основная часть включала базовый комплекс упражнений с постепенным усложнением темпа. Особое внимание уделялось синхронизации движения и шумного короткого вдоха. Завершилось занятие упражнениями на расслабление мышц спины и плавным восстановительным дыханием. Занятие провела тренер Карпова Ирина, мастер спорта России. Не забудьте, пожалуйста, социальную карту.
285 просмотров