Ишт Содхана Мантра соединяет Землю и просторы эфира и проецирует его из сердца. Это дел...
Ишт Содхана Мантра соединяет Землю и просторы эфира и проецирует его из сердца. Это делается с помощью визуализации. Это позволяет вам пребывать в настоящем моменте, призывает к вашему высочайшему духу, помогает вам быть скромными и эффективными в ваших новых начинаниях и привлекает возможности для процветания. Поза: Сядьте в простую позу, руки в Гьян Мудре, глаза открыты на 1/10 или закрыты. Мантра: Дхарти Хэй, Акаш Хэй, Гуру Рам Дас Хэй Визуализация: Когда вы повторяете "Дхарти Хэй", визуализируйте серый землистый цвет от пупка, расширяющийся в обе стороны вниз до всей Земли. Удерживайте его. Когда вы поете "Акаш Хэй", визуализируйте, как от бровей и надбровной дуги распространяется огромное голубое небо, расширяющееся в Эфир. Удерживайте его. Когда вы повторяете "Гуру Рам Дас Хэй", визуализируйте из Сердечного центра огромный, круглый, яркий белый свет, распространяющийся во всех направлениях и охватывающий все в этом свете. Удерживайте его. Время: Продолжайте в течение 11 или 31 минуты.