Важное про позвоночник — 8 июня 2026 г. в 10:07:32.574
Важное про позвоночник Диски питаются только через движение. Гибкость переоценена. Важнее крепкие мышцы. Массаж не заменит тренировку, а идеально ровной спины не существует. Главное двигаться, укреплять мышцы, мобилизоровать суставы и не сидеть подолгу без движения. ☯ Автор: Асет Кульмагамбетов
2 322 просмотров

