Годами работаете с тревогой — а она возвращается? Возможно, вы лечите не то место. — 17 июня 2026 г. в 19:41:37.474
Годами работаете с тревогой — а она возвращается? Возможно, вы лечите не то место. В теле есть глубокая мышца — илиопсоас, или подвздошно-поясничная. Её называют мышцей страха. Она сокращается при каждом стрессе, и у большинства людей с хронической тревогой не расслабляется никогда — ни ночью, ни в отпуске. В этом видео я объясняю механизм и даю простую практику, которая помогает её отпустить — без усилий, без оборудования, за 15 минут. Сохраните — и поделитесь с тем, кому это нужно. Попробуйте прямо сегодня — 15 минут лёжа на полу. Автор ролика: Никита Шпильков
1 959 просмотров