ЗДОРОВЬЕ👣

Здоровье · 7 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

❗4-4-4-4 — секрет спецслужб для борьбы со стрессом. — 7 июля 2026 г. в 10:45:01.104

❗4-4-4-4 — секрет спецслужб для борьбы со стрессом. Вдох — 4 счёта Задержка — 4 счёта Выдох — 4 счёта Задержка — 4 счёта Повторите несколько кругов — техника успокаивает, снижает тревожность и переключает нервную систему в режим покоя. Подпишись👇