Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины

Без категории · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Детям можно съедать от 100 до 150 граммов свежей клубники в день. — 2 июня 2026 г. в 14:49:12.110

Детям можно съедать от 100 до 150 граммов свежей клубники в день. 👶🧒Для удобства эту порцию можно сравнить с одним стаканом ягод или небольшой горстью, которая поместится в ладошке самого ребенка. 📌 Чтобы избежать аллергии и проблем с животиком, введение клубники в рацион лучше скорректировать по возрасту: 🍓До 1 года: Клубнику давать не рекомендуют. 🍓1–3 года: Начинайте с 1–2 ягод в день, постепенно доводя норму до 50–70 г. 🍓3–7 лет: Безопасная порция — до 100 г в сутки. 🍓От 7 лет и старше: До 150 г в день. 💡Тщательно мойте ягоды перед подачей, но не удаляйте зеленые хвостики до мытья, чтобы ягода не впитали лишнюю влагу.