Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины
Без категории · 9 июля 2026 г.
😴 Сон — основа восстановления — 9 июля 2026 г. в 14:21:00.571
😴 Сон — основа восстановления Недостаток сна негативно сказывается на физическом и психическом здоровье. Постарайтесь наладить режим сна, отходя ко сну и просыпаясь в одно и то же время. Создайте комфортную обстановку в спальне: приглушенный свет, тишина, свежий воздух. Откажитесь от гаджетов перед сном.
48 просмотров