Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины
Без категории · 6 июля 2026 г.
После отпуска некоторые людьми могут столкнуться с эмоциональным спадом: вместо бодрост... — 6 июля 2026 г. в 10:38:01.117
После отпуска некоторые людьми могут столкнуться с эмоциональным спадом: вместо бодрости и прилива сил иногда приходят грусть, раздражительность, апатия, потеря мотивации. Даже если работа не стала сложнее, объем задач не изменился, мозг ощущает разницу и требует дополнительные ресурсы для адаптации. Чтобы избежать упадка сил, следуйте простым рекомендациям: 🔸 Оставляйте перед выходом на работу 2–3 дня адаптации после возвращения из отпуска; 🔸 Восстанавливайте режим сна за несколько дней до работы; 🔸 Добавьте прогулки и легкую физическую активность, чтобы дать мозгу отдохнуть после рабочего дня. О других полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово