Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины
Без категории · 13 августа 2026 г.
Настольный теннис полезен всем и в любом возрасте. — 13 августа 2026 г. в 02:09:00.254
Настольный теннис полезен всем и в любом возрасте. 5 причин начать играть в настольный теннис: 1️⃣Укрепление сердечно-сосудистой системы. Врачи-кардиологи рекомендуют этот вид спорта в качестве профилактики инфарктов и инсультов. 2️⃣ Улучшается работа органов зрения. Постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение. 3️⃣ Увеличивается гибкость. Благодаря занятиям настольным теннисом можно увеличить подвижность суставов всего тела. В работе активно задействованы позвоночник, плечевые, лучезапястные, локтевые и тазобедренные ставы. 4️⃣ Поддержание спортивной формы Настольный теннис относят к аэробным видам нагрузок, а по энергетическим затратам занимает 5 место в мире среди всех видов спорта. 5️⃣ Сила, ловкость, быстрота реакции Во время игры скорость мяча достаточно большая, что вынуждает игрока быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар.