Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины
Без категории · 28 августа 2026 г.
Рекомендации по физической активности для пациентов с избыточной массой тела и ожирением: — 28 августа 2026 г. в 09:48:55.891
Рекомендации по физической активности для пациентов с избыточной массой тела и ожирением: 🔻Предлочтительна активность низкой и умеренной интенсивности. 🔻Необходимо начинать тренировки медленно, по времени 5-10 минут одно занятие. Далее продолжительность занятия должна увеличиваться 🔻Если снижение веса является основной целью, то следует поощрять ежедневную аэробную активность. 🔻Для поддержания массы тела рекомендуется физическая активность умеренной интенсивности — более 300 минут в неделю
50 просмотров