🥚 ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
🥚 ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ? 19 октября начинаем первый этап — 12 дней. Общая схема питания выглядит так: 🍚 Дни 1–3 — рис. 🍗 Дни 4–6 — белковые продукты: мясо и рыба. 🥒 Дни 7–9 — овощи. 🥚🍊 Дни 10–12 — белковые продукты и апельсин. Это обзор последовательности этапов, а не полная инструкция по питанию. Конкретные правила, объёмы еды и ограничения нужно разобрать до старта. Самостоятельно превращать эту схему в голодание или резко менять питание на фоне заболеваний и лекарств не нужно.
42 просмотров