Правда, 250 приседаний — это не обязательная норма для всех. Мышцы уже болят, поэтому б...
Правда, 250 приседаний — это не обязательная норма для всех. Мышцы уже болят, поэтому буду смотреть по состоянию и при необходимости снижать нагрузку. Нам нужен контроль, а не геройство с последующим больничным. 😂 А теперь вопрос к трудящимся всех возрастов! Как вы боретесь с офисным обездвиживанием? Встаёте, ходите, делаете разминку или срастаетесь со стулом до конца рабочего дня? И что скажете: добавить к ежечасным приседаниям ещё какое-нибудь незаметное упражнение, которое можно выполнять в кабинете, не пугая посетителей? КУЖИЛКО / КОНТРОЛЬ Не геройство → Регулярность → Контроль
35 просмотров