Друзья, делюсь с вами своей универсальной техникой, которую можно использовать в момент... — 5 сентября 2026 г. в 03:47:00.657
Друзья, делюсь с вами своей универсальной техникой, которую можно использовать в моменты, когда ум снова начинает вас накручивать. Она помогает: — остановить бесконечное прокручивание одной и той же ситуации; — снизить внутреннее напряжение и эмоционально разрядиться; — успокоиться и выйти из состояния тревоги; — вернуть себе более ясное и устойчивое состояние. Особенно рекомендую включать её после стресса, неприятного разговора, тревожной ситуации или просто в тот момент, когда замечаете, что снова начали переживать и загонять себя мыслями. Регулярное выполнение этой техники во много раз повысит вашу осознанность 💯 Лучше выполнять практику в наушниках, в спокойной обстановке. 👉 Слушать практику здесь
319 просмотров