КТ
Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan
Новости · 15 октября 2026 г.
💢Белгечләр әйтүенчә, D витамины җитмәү йокы сыйфатына, иммунитетка, матдәләр алмашуга ...
💢Белгечләр әйтүенчә, D витамины җитмәү йокы сыйфатына, иммунитетка, матдәләр алмашуга һәм кәефкә начар йогынты ясый, нәтиҗәдә йокысызлык, салкын тию, гәүдә авырлыгы арту барлыкка килергә мөмкин. ✅Дефицитны тулыландыру өчен D витамины югары булган ризыклар кулланырга киңәш итәләр. Сыр, йомырка, диңгез продуктлары, балык һәм балык мае, шулай ук акмай файдалы булачак. ✅Витаминны синтезлауны яхшырту өчен күбрәк магний, Омега-3 һәм К2 витаминын кулланырга, шулай ук рациондагы шикәр күләмен киметергә кирәк, чөнки ул D витамины синтезлауны начарайта икән.
894 просмотров