В выходные многие из вас (часто все еще несепарированные от мамы ) были у родителей или... — 13 июля 2026 г. в 06:05:37.439
В выходные многие из вас (часто все еще несепарированные от мамы ) были у родителей или звонили им… ПРОДОЛЖЕНИЕ истории нашей героини через призму общения с мамой Начали историю здесь - https://max.ru/id710302572899_biz/AZ82rtPAa8A Искусство невовлечения: как наблюдать за призраками прошлого, не отдавая им силу Эпизод из жизни Суббота, 11:30. Анна навещает маму. Везет маме ее любимый арбуз и новости о своих успехах, и конечно хочет с мамой поговорить по душам. Анна в глубине души ждёт от мамы внимания, интереса, поддержки…. Маленькая Анечка внутри так ждёт искренне любящих маминых глаз и материнского принятия…. НО Мама сначала слегка обесценивает Анины заслуги «ну понятно все с работой, а детей то когда уж все давно в твоём возрасте, а ты вечно все не то да не так воспринимаешь….так и останешься одна от своих капризов» и дальше снова начинает жаловаться на жизнь и вспоминать, как отец ушел от них много лет назад. Анна чувствует, как внутри привычно поднимается волна тяжести и вины: она обязана маму поддержать, во всем разобраться. По дороге домой в парке она видит целующуюся пару и мысленно улетает в фантазии о том, как бывший мог бы сейчас быть рядом, если бы она «лучше старалась» в отношениях. Эмоциональный разбор Анна привыкла быть контейнером для чужих страданий (сначала для мамы, потом для нарциссичной подруги и холодных мужчин). Из-за этого её личные границы размыты. Мамина критика делает ее все более слабой и не ценной . Мысли о том, что «надо еще поднажать и стать лучше», приходят автоматически. Но исцеление заключается не в том, чтобы эти мысли никогда не появлялись, а в том, чтобы перестать в них вовлекаться. Та кармическая связь, о которой мечтает Анна — это просто её невыплаканная детская обида. Привычка ее психики быть в боли, без поддержки и без внимания…. Как от мамы , так и от папы…. Такой ФАНТОМ и выбирается …. Ей нужно научиться замечать эти триггеры и позволять им проходить мимо, не включаясь в спасательство. Практика дня: Техника «Смахивание спама» Как только мозг подкидывает мысль: «А может, написать подруге/бывшему/отцу и всё объяснить?», представьте эту мысль как навязчивую рекламу в телефоне. Мысленно смахните её и скажите себе: «Запрос отклонен. Я больше не работаю спасателем бесплатно. Мой ресурс нужен мне самой». Переключитесь на реальность: посчитайте 5 окружающих вас предметов желтого или зеленого цвета. А как силы будут и маме пора сказать СТОП 🛑 (но это уже очень сложная терапевтическая задача» #Лицомксебе ХОТИТЕ продолжение- ставьте 👍