ПРОДОЛЖЕНИЕ, начали здесь https://max.ru/id710302572899_biz/AZ9_EZmAVVM — 21 июля 2026 г. в 05:13:42.929
ПРОДОЛЖЕНИЕ, начали здесь https://max.ru/id710302572899_biz/AZ9_EZmAVVM Любовь и теплые отношения, в которых мы счастливы и в безопасности - это не КИНО 🎦 ‼️ЭТО ЕЖЕДНЕВНЫЙ БЫТ: простые ситуации, которые касаются потребностей живых людей ❤️Марк и Елена ЭПИЗОД 1: Границы в работе: «Я не могу взять этот проект на себя, и это не делает меня плохой женой» Понедельник , 20:30. Марк приходит домой позже обычного. У него дедлайн, заказчик давит. Он садится за ноутбук на кухне, сжав челюсти, и не слышит, как сын зовет его играть. Как это работает без самоценности (сценарий Анны): Елена проглотила бы обиду, включила бы «спасателя» (принесла ужин с внутренним ощущением собственной хорошести или недовольством , убрала ребенка из комнаты или устало стала бы играть с ним изображая «идеальную жертвенную мать), а внутри росла бы ОБИДА : «Я для него невидимка, мы для него не ценны, он меня не любит и не заботится ». А через месяц взорвалась бы из-за немытой чашки. Это реакция из «серых очков»: «Все мужчины эгоисты, им на нас наплевать». Что происходит, когда включается «Нулевой шаг» (Самоценность): Елена замечает сжатие в груди. Она делает «Стоп-кран» (Шаг 1 упражнения). Она не глотает раздражение, но и не нападает. Она подходит, кладет руку ему на плечо (возвращая тактильный контакт) и говорит: «Я вижу, что ты под давлением. Я не буду сейчас требовать внимания. Но мне важно сказать: я тоже устаю и ты мне важен дома как поддержка и любимый. Если ты будешь так работать всю неделю, я не вывезу быт одна. Да и скучаю по тебе. Работа ведь для жизни, а не жизнь для работы. Давай подумаем, как нам это пережить и что делать, когда ты с ребенком, когда я. Когда очень надо работать и это прямо форс мажор, а когда отдохнем и восстановимся?» Увидеть Другого (Шаг 3): Марк не слышит здесь «ты плохой муж» (это говорила бы его травмированная часть, боящаяся отвержения). Он слышит факт: его жена заботится о себе и о браке. Он выдыхает, закрывает ноутбук. Телесный маркер: Плечи обоих опускаются. Тело говорит: «Мы в безопасности. Нас слышат». Марк : Мне важно доделать , срочное ‼️ Лен, хорошо, я сегодня дожму эту тему, а завтра вечер освобожу от работы. С сыном погуляем вместе и попробую обдумать, как войти в баланс. Елена: да, сложно и зарабатывать и успевать жить. Мы справимся, ты мне важен Марк обнимает жену и оба расходятся по делам. Ей хорошо, что договорились и ее потребности важны. Ему спокойно и уверенно, что безопасно и ценно то что он делает. Елена зовет ребенка пообниматься, так как сил играть нет. Обсуждают планы и затем читают вместе …. 🍀Обычный семейный вечер….. ⬇️⬇️⬇️ в деструктивных парах принято молчать, обижаться, надеяться, не идти в разговор первыми, давить и высказывать претензии… в здоровых - разговаривать) хоть иногда и конфликтовать. Если ХОТИТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ- ставьте 👍 #Лицомксебе