Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри. — 3 июня 2026 г. в 18:11:00.365
Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри. Если у вас сидячая работа, зажатый таз или выступающий живот — начните с этого. Сидя на фитболе, мягко раскачивайте таз, концентрируясь на ощущениях. Тогда: • уменьшается напряжение в пояснице • подтягивается живот • расслабляются бёдра • укрепляется тазовое дно
0 реакций