Недосып и долгий сон ускоряют старение, выяснили ученые
Недосып и долгий сон ускоряют старение, выяснили ученые Признаки преждевременного старения при отклонениях от нормы сна прослеживались в белковых показателях мозга, легких, печени, иммунной системы и кожи, отметила группа международных ученых в разговоре с Nature. Такое фиксировали у людей, которые спят девять и более часов. А вот люди с недосыпом, как оказалось, чаще встречаются с депрессивными эпизодами, ожирением, диабетом второго типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наименьшие показатели старения фиксируются у людей, спящих от 6,4 до 7,8 часа, отметили ученые.
272 просмотров