Чем полезен берёзовый сок ❔ — 19 августа 2026 г. в 07:14:01.459
Чем полезен берёзовый сок ❔ Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами. Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. И всё же польза от берёзового сока есть: ▫️ Улучшает состояние кожи и волос ▫️ Является источником марганца ▫️ Помогает укрепить сердце ▫️ Утоляет жажду и не вредит фигуре
173 просмотров