Восточная гимнастика для здоровья и подвижности стоп!
Восточная гимнастика для здоровья и подвижности стоп! Комплекс включает вращения стоп, растирание пяток, сгибание и разгибание стоп, движения пальцами и самомассаж. Эти упражнения помогают размять ноги, поддерживать подвижность голеностопа и улучшать координацию движений. Уделите каждому упражнению около минуты, выполняя движения плавно и без боли. Тут про здоровье
118 просмотров