В день мороженого задались логичным вопросом: а почему нам вообще хочется сладкого? 🍦
В день мороженого задались логичным вопросом: а почему нам вообще хочется сладкого? 🍦 Тяга к сахару и углеводам говорит о том, что организм устал и находится в стрессе. Он хочет чувствовать ощущение безопасности. Также, возможно, не хватает магния, цинка, хрома и витаминов группы В. 💡 Что делать? Увеличить потребление белка и полезных жиров, питаться регулярно и сбалансированно. 👀 Какими продуктами заменить сладкое? Какао, бананы, миндаль и тыквенные семечки помогут повысить уровень магния. Чиа-пудинг, яблоки с арахисовой пастой, греческий йогурт с ягодами – отличные источники клетчатки и полезных жиров.
118 просмотров