Ежегодный чек-ап: как подготовиться к менопаузе? 💫
Ежегодный чек-ап: как подготовиться к менопаузе? 💫 О здоровых привычках стоит задуматься заранее — в идеале ещё до 30 лет, чтобы легче пройти период адаптации к менопаузальным изменениям. Полноценный сон, сбалансированное питание, контроль веса, регулярная физическая активность, питьевой режим, отказ от курения и алкоголя — эти простые привычки составляют основу здоровья в любом возрасте. Также важно ежегодно проходить чек-ап, не только гинекологический. Немаловажный этап заботы о здоровье — выявление дефицитов и корректировка их биологически активными добавками. Подробнее о заботе о себе во время климакса рассказали в подкасте 🎙️ VK Видео RuTube YouTube 🎧 Слушать аудиоверсию
24 просмотров