ЛК

Лада Коновалова | Доула в родах и после | Учусь на акушерку

Авто · 29 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Эта простая техника помогает убрать панику и дать телу четкую инструкцию. Когда страх п...

Эта простая техника помогает убрать панику и дать телу четкую инструкцию. Когда страх переписан на языке физиологии, мозг перестает посылать сигналы тревоги, а мышцы перестают спазмироваться. 🤰ЕЩЁ ПРИМЕРЫ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ: Страх: Боюсь, что роды затянутся и я устану. Сила: Между схватками мое тело полностью восстанавливается. У меня достаточно энергии для встречи с малышом. Страх: Боюсь, что ребенок запутается в пуповине. Сила: Пуповина длинная и эластичная. Малыш свободно двигается и занимает правильное положение. Страх: Боюсь не успеть в роддом. Сила: Мое тело подает четкие сигналы заранее. Процесс идет плавно, у меня есть время спокойно собраться. Страх: Боюсь, что не справлюсь с болью. Сила: Каждая схватка приближает меня к ребенку. Я дышу глубоко и позволяю телу делать свою работу. Страх: Боюсь разрывов или разреза. Сила: Мои ткани мягкие и податливые. Они плавно растягиваются, пропуская головку малыша. ПОПРОБУЙ СЕЙЧАС: Выбери один свой страх и попробуй перевернуть его по схеме из карусели. Напиши в комментариях, что получилось (или просто поставь сердечко, если сохраняешь на потом). Не забывай: эти фразы должен видеть и твой муж. Развесь листочки по дому - именно ими он будет поддерживать тебя в самый ответственный момент, потому что заранее выучит эти правильные слова. Я доула из Ростова-на-Дону. Сопровождаю в родах и помогаю подготовиться осознанно. Написать мне в личные сообщения