Эти незаметные привычки ведут к перекосу таза. Проверьте себя 👀
Эти незаметные привычки ведут к перекосу таза. Проверьте себя 👀 Перекос таза формируется постепенно, когда тело изо дня в день повторяет одни и те же неправильные положения. Со временем это может привести к боли в пояснице, напряжению в шее и плечах, ухудшению осанки, ограничению подвижности суставов и неравномерной нагрузке на мышцы. Одна сторона тела начинает брать на себя больше работы, поэтому во время тренировок может появляться дискомфорт и ощущение скованности. Теперь вы знаете, какие привычки могут влиять на положение таза. Старайтесь замечать их в течение дня и возвращать тело в более ровное положение. На направлениях «Пилатес» и «Здоровая спина» мы работаем над укреплением кора, подвижностью суставов, осанкой и контролем движений ✨ Узнали себя в ролике? Записывайтесь на пробное занятие 💜