В зале появился тренажёр для ягодичного мостика — 12 июня 2026 г. в 09:44:01.055
В зале появился тренажёр для ягодичного мостика Ягодичный мостик — одно из базовых движений для ягодиц и задней поверхности бедра. Дома или со штангой его делают многие, но удержать правильную траекторию и нагрузку без перекоса на поясницу получается не всегда. Тренажёр снимает эту проблему: спина зафиксирована, движение идёт строго за счёт ягодиц, а вес легко регулируется под ваш уровень. Так мышцы включаются точнее, а поясница остаётся в безопасном положении. В видео показали, как занять правильное положение и выполнять упражнение, — посмотрите перед первым подходом. Если нужна помощь с настройкой — позвоните по номеру +7 (495) 308-96-08.
187 просмотров