Бывает, вечером ребёнок засыпает, а ты остаёшься сидеть рядом. Уже можно встать, поесть...
Бывает, вечером ребёнок засыпает, а ты остаёшься сидеть рядом. Уже можно встать, поесть, принять душ. Но ты сидишь. Потому что наконец никто ничего не просит. И даже спать сразу не идёшь, хотя устала ужасно. Жалко заканчивать эти полчаса, которые принадлежат только тебе. Завтра утром снова начнётся: вставай, собирай, отвечай, работай. А сейчас можно хотя бы немного побыть без чужих вопросов. Сколько женщин отдыхают только тогда, когда все остальные уже получили своё? Дети — внимание, семья — ужин, работа — результат. И только потом можно подумать о себе. Если ещё осталось чем думать. Мне сейчас самой трудно останавливаться. Слишком много всего происходит, слишком многое зависит от меня. И я замечаю, как легко начать относиться к себе только с точки зрения полезности: что сегодня сделала, с чем справилась, кому помогла. А если сил мало — ещё и недовольна собой. При этом я бы никогда не стала требовать такого от близкого человека, которому тяжело. Не сказала бы подруге: «Пока не закончишь все дела, отдыхать нельзя». А себе почему-то говорим. Иногда даже гордимся: весь день не присела. Только вечером детям достаётся мама, которая уже не может спокойно ответить. И ей самой потом больно от того, как прошёл этот вечер. Попробуйте сегодня оставить одно дело незаконченным. Выберите то, что действительно может подождать. Поешьте сидя. Попросите близкого взять на себя укладывание. Если вы с ребёнком одна — упростите вечер настолько, насколько возможно. Не нужно каждый день устраивать себе проверку на выносливость. Отдых часто приходится планировать так же конкретно, как врача или рабочую встречу. Потому что свободное время после всех дел может просто не наступить. Для таких вечеров я подготовила «Мамы вечером». Три аудио: когда раздражает всё, когда чувствуете, что сейчас закричите, и когда уже сорвались. И практическую тетрадь с 13 упражнениями — чтобы найти посильные изменения в своей жизни. Можно начать с одного разговора. Сегодня вам не обязательно успевать больше. https://surkovainfo.ru/mamavecher Вы тоже откладываете сон, потому что только ночью наконец принадлежите себе?